麻雀をプレイするとアルツハイマー病を防ぐことができますか？

麻雀をすることでアルツハイマー病を防ぐことができますが、これは本当ですか？ 実際、麻雀をプレイすることでアルツハイマー病を予防できるという噂が確認されています。 早くも2004年には、香港の病院がLingnan大学と研究プロジェクトで協力しました。 研究者は、アルツハイマー病患者100人を2つのグループに分けました。 最初のグループは週に4回、各4回麻雀をしました。1つのグループは週に2回だけ麻雀をしました。 5か月後、研究者は患者の思考と記憶能力をテストしました。 彼らは、麻雀を長期間プレイした患者のグループは、週に2回だけ麻雀をプレイした患者よりもはるかに優れた思考、記憶、反応速度を持っていることを発見しました。 これは、麻雀と中国のアルツハイマー病の関係に関する世界的な医学界の最初の研究でもあります。

麻雀をすることは、脳の思考を強化するプロセスです

心理学者は、高齢者の社会問題は徐々に減少しており、身体が老化すると高強度のスポーツは実施できないと考えています。 中国風の麻雀は手で操作されるため、手に柔軟性があり、より適しています。 また、中国風の麻雀は4人で構成されています。 麻雀をプレイする過程で、高齢者はしばしば新しい友人を知り、新しい環境に適応します。 友達を作るとき、あなたは親についての短いことについて話すことができます。それはコミュニケーションを助けて、孤独を減らします。 さらに、麻雀をプレイするための特定のルールがあります。 プレイヤーには勝利と敗北の感覚があります。 高齢者にはカードをプレイするルールがありますが、「勝つ」方法についてよく考えます。 これは、脳の思考を強化し、高齢者の判断力と推論能力を強化するプロセスです。

麻雀をプレイすることはあなたの思考を鍛える良い方法ですが、あなたはそれを甘やかすべきではなく、ギャンブルの代わりに娯楽のために使うべきです。 麻雀をプレイしているために感情的になると、心筋梗塞などの病気を引き起こしやすくなります。 したがって、冠状動脈性心臓病や高血圧症の人には麻雀をしないことが最善です。 また、麻雀を長時間プレイすると、頸椎症を引き起こしやすくなるため、2時間を超えないようにするのが最善です。

アルツハイマー病は医学的に「アルツハイマー病」として知られており、記憶障害、失語症、失行症、視力喪失、視覚空間スキル障害、実行機能障害、人格および行動の変化などの一般的な認知症によって臨床的に特徴付けられます。原因は不明です。 アルツハイマー病患者の平均生存期間は5.5年です。 それは、心血管疾患、脳血管疾患、癌の後に高齢者の健康を危険にさらす「4番目に大きなキラー」です。

現在、アルツハイマー病に特化した良い治療法はありません。 この病気に苦しむと、高齢者自身とその家族に多くの問題をもたらします。 そのため、日常生活ではタイムリーな予防が必要です。 もちろん、麻雀をするのは予防だけではありません。 アルツハイマー病を予防するためのいくつかの方法を整理しました。詳細を知りたいので、一緒に見てみましょう。

1.適度な運動

中程度の運動、腰と足の強さを維持するため、そして手の動きも非常に重要です。 多くの場合、料理、日記、楽器の演奏、描画など、複雑で繊細な手仕事が脳の活力を促進し、認知症を予防する効果があります。

2.脳を使って一生懸命に考える

精神的な悪化を防ぐために、脳を積極的に使用する必要があります。 テレビを見ているときでも、いつでも自分の気持ちを表現して、脳力を活用するという目的を達成することができます。 読む、チェスをする、日記を書く、手紙を書くなどは、すべて簡単で精神的に役立ちます。

3.多社会参加

付き合いは、認知スキルの向上に役立ちます。 友人と外食したり、スポーツ活動に参加したり、集まり、映画を見たり、さまざまなクラブに参加したり、地域のボランティア活動に参加したり、家族や友人を見たりすることは、記憶力や思考力の向上に役立ちます。